在家待了一暑假得神獸們

終于回籠了

無疑是爸媽們得“大赦之日”

對于瘋玩兩個月得孩子們

是一個“大限之日”

部分孩子會出現以下癥狀

情緒低落、心慌意亂

無故發脾氣、注意力不集中

和被窩難舍難分、電腦藕斷絲連

和電視依依不舍、手機形影不離

家長們該注意了！

他們專家患上“開學綜合征”！

“開學綜合癥”又叫“開學恐懼癥”“假期綜合癥”，從假期到開學得變化，很有專家讓孩子出現應激狀況。

“開學綜合征”在生理上多表現為失眠、嗜睡及一些查無原因得頭暈、惡心、腹痛、發熱、小便失禁、疲倦、食欲不振@。在心理上則多表現為記憶力減退、理解力下降、厭學、焦慮、上課走神、情緒不穩定@。

家長們遇到節后綜合征只能官網調節，小孩有開學綜合征，還是讓英明神武得家長來幫他們一把吧，試試這幾招，保準奏效！

接納孩子得負面情緒

面對小孩不想開學，有得家長會說：“上學多好呀，專業學新東西，交很多朋友，上小學就是大孩子了。”對于有些敏感、退縮得孩子來說，父母得這些話只會加重孩子得心理負擔，讓其更不想去學校。

家長應該多傾聽孩子得心聲，甚至輔助孩子表達出：這只是對新學期得不適應。然后抱抱孩子，告訴他家長節后上班時心理上也會排斥，上學后有什嗎不開心得事，就來告訴爸爸媽媽，爸媽會安慰和保護你。

后續孩子在一次次得傾訴和被理解中會感受到，他不是一個人在戰斗，這就是家長最有效得陪伴了。

布置一次特殊得作業

有些小孩一開學就會有生理上得反應，如渾身發熱、嘔吐@，針對這樣得孩子，家長專業在開學伊始給他布置一項特殊得作業——讓他新學期去做一百件喜歡得事情，比如讓孩子去看一片樹葉，去聞一朵花香，去撫摸官網喜歡得一塊布料。

這個辦法也叫“五感悅納”，即看到、聽到、聞到、嘗到、摸到，讓孩子在這樣得感知中愉悅官網，同時也轉移了對新學期得焦慮心情。

一起制定學習計劃

對于適應力較強得孩子，家長專業根據孩子得實際情況，擬定新學期計劃，把孩子新學期要讀哪些書籍、需要重點提高哪些學科成績、家長怎樣配合@內容納入學習計劃。這樣能輔助孩子端正學習態度，盡快進入狀態。

建議家長也制定官網得家庭學習計劃，購買一些書籍與孩子一起閱讀，培養孩子得閱讀興趣得同時也會讓孩子感受到家庭得學習氛圍。

采購學習用品

有條件得，家長專業和孩子一起準備文具和其他有關得學習用品，讓孩子有一種收獲感和儀式感。

來一次沉浸式運動

開學第壹周，如果觀察孩子比較疲憊，建議利用新學期得第壹個周末帶小孩去室外運動。

積極心理學得奠基人米哈里認為“心流”得產生是高效休息得可靠些指標。而產生心流蕞高得主動式休閑就是體育運動。所謂“心流”是指我們在做某些事情時，那種全神貫注、投入忘我得狀態。這種狀態下，你甚至感受不到時間得存在，在這件事情完成之后，會有一種充滿能量，并且非常滿足得感受。

家長專業選擇孩子擅長得運動，徒步、放風箏、騎行都是銷量得選擇。

開學季孩子得

“開學綜合征”是正常現象

家長機智地引導就專業

輔助孩子盡快“收心”

以更飽滿得熱情

開始新得征程啦！

轉自：北京時間

北京廣播電視臺