現在的人，吃的肉太多了，而且吃的食物有污染，難以消化。也越來越懶，運動量少，使得身體堆積的垃圾越來越多！垃圾多了身體就當然變差，容易讓濕氣入侵。本應五谷雜糧為食，現以肉為主了。久而久之，受傷害的是脾胃，很多時候便不成形就說明脾虛，也說明體內被濕氣入侵了！

濕氣這是中醫的叫法，這也是經常看中醫會提到最多的。濕又分熱濕和寒濕，濕氣是6邪之一，濕氣重的人常常脾虛，脾作為五臟之根本，脾虧損就導致體內濕氣無法排出，時間久了就會產生其它的身體癥狀。六邪來源于大自然的六氣，為風、寒、暑、濕、燥、火。正常情況下，六氣組成大自然。人體亦有六氣，若六氣過盛，而表現出對人體有害的一面，即為六邪。

濕氣分為兩種：分別為濕熱和寒濕，癥狀不一樣，表現形式也是不一樣的。

我們可以對著鏡子自檢，以下幾點都是體內濕熱的表現：

舌頭黏膩，舌苔厚膩、紅而胖達，口干口苦不愛喝水，四肢乏力，困倦思睡，小便渾濁，大便黏膩不暢，面部油脂分泌過旺，面部眼皮腫脹，感覺不清爽，體態較豐滿，面色淡黃或發暗，沒有食欲。

寒濕的一般表現

寒癥常見為舌苔白、舌體厚膩、舌邊有齒痕，有惡心、嘔吐、胃脘滿悶、痰多、泄瀉稀薄多水，脘腹脹滿，惡寒發熱，肢體酸痛，不思飲食，口淡不渴，頭痛，面色發白、發青、發暗、發黑，顏色越是發暗，代表寒濕越重。

為什么說濕氣病很難纏？

濕氣重的人往往各種癥狀不斷，又遷延難愈，去醫院看往往又沒有具體的病因。濕氣之所以這樣難纏，主要是因為它具有以下幾個特點：

1、濕氣笨重且渾濁。濕氣依附在身體某些地方，和身體緊緊結合難以分離。物體濕的時候要比干的時候重很多，所以身體有濕氣的時候，我們往往覺得身體或頭部沉重；濕氣濁會導致身體氣血流通不暢，血液流速減緩難以帶運氧氣，濕氣重的地方還容易滋生各種毒害。