163cm樓主是南方人 在gz讀大學
之前快140斤來著好不容易瘦到110+
發現平臺期了
就想著能不能捯飭一下身高
很羨慕那種穿風衣的身高

最近又看到身邊很多166 167的妹子
不知道骨齡閉合沒有.....
好想長高啊.......

我爸媽都不高 我娘153左右算是蠻矮的....
我爹173cm 敢情這是遞增數列啊....

知道基因很重要 不知道現在喝牛奶吃鈣片做拉伸
還來得及嗎(絕望jpg)
我看到b站有一個視頻
但是好像都是拉伸上半身的哈哈哈
如果能夠均勻一點就好了


我感覺鈣片什么的好像不是很有用
牛奶需要喝全脂嗎 挺害怕全脂的其實
還是我放棄掙扎好了...

不經常的運動加之前天涯一個妹子發過的貼子 然后 我根據那個貼子自己做了一個食譜～就是大概吃粗糧 吃白肉 不吃蛋黃吃蛋白這些 堅持了一段時間～喝脫脂牛奶之類的～就是飲食上比較注意 因為基數大那個時候不敢跑步....

評論 Freezing_lychee：跳拉丁舞能長個，男的也可以！身邊三個男的高二的時候（17.18歲）都很矮167.168的樣子，后來為了考大學變成藝術生學的拉丁舞 現在大學畢業了三個都有180

評論 Freezing_lychee：呃，我從大北方到大南方，飲食上也沒啥區別，就是吃食堂……晚上還有夜宵…(那時候吃不胖)，回家一量，竟然長高了
我不到19，還在緩慢生長，而且我是長的早的，小學就160了，初中畢業169，高中長到170，現在大二172。現身說法，樓主不要灰心，我的經驗是多抻懶腰有助于長高。
女孩子20歲以后長個子不是完全沒有，但幾率太低。你說一下你最后一次長高是什么時候，如果去年還再長那就有可能，如果已經幾年沒長了，那估計就沒戲了


高個是長期生長激素較高，壽命也會短些。

一般的成人用合成生長激素，頭能長2公分，上身3公分，下身2公分。
早停用就不會影響壽命。但會是個有點粗獷點的大塊頭了
(
有特殊矮病的無效)


多拉伸。壓腿什么的，循序漸進能把自己韌帶整多軟就多軟。
我爸爸174媽媽156，外公外婆爺爺奶奶都是那個年代正常身高，但我有172。可能是從小跳舞，然后初中家里晚上沒有人管飯，一個星期能吃三次掛面左右。