動脈是一種微小的血管，它將血液輸送到全身，從你的大腦一直到你的腳趾。健康的動脈有光滑的內(nèi)壁，所以血液很容易通過它們，讓你的身體保持健康和快樂。然而，動脈會因其內(nèi)壁上的斑塊積聚而堵塞，防止血液正常流動，或者在某些情況下完全堵塞血管。

動脈阻塞并不有趣;它們會增加你心臟病發(fā)作、中風(fēng)甚至死亡的幾率。這就是為什么我們要學(xué)會如何保持動脈暢通和暢通。

正如greenmedinfo文章所指出的，一項發(fā)表在《動脈粥樣硬化》雜志上的研究發(fā)現(xiàn)，石榴提取物可以預(yù)防甚至逆轉(zhuǎn)冠狀動脈的“逐漸增厚”，這是由于脂肪物質(zhì)被稱為“動脈粥樣硬化”而產(chǎn)生的。“這是一個好消息，因為它可以幫助解決心臟相關(guān)死亡的主要原因之一。”

研究表明石榴能“清潔”你的動脈

從本質(zhì)上講，研究表明，石榴提取物可以預(yù)防和治療一些在其內(nèi)壁上有建筑的動脈。這項研究觀察了所有先前或被認(rèn)為“易受”阻塞冠狀動脈的小鼠。

被選中的老鼠被迫在兩周內(nèi)服用石榴提取物，添加到他們的飲用水中。研究人員發(fā)現(xiàn)，盡管石榴提取物最終提高了與密度非常低的脂蛋白顆粒有關(guān)的膽固醇水平，但老鼠在動脈粥樣硬化斑塊內(nèi)壁部分的減少，以及冠狀動脈粥樣硬化斑塊數(shù)量的減少。

此外，研究人員還注意到，這種提取物對小鼠也有其他好處，比如低水平的氧化應(yīng)激和改善的心臟健康，如減少脂質(zhì)積累和巨噬細(xì)胞浸潤在心肌中的作用。

這項研究并不是第一個證明石榴如何有益于動脈健康的研究。2004年進(jìn)行的一項研究表明，每天食用石榴汁對頸動脈狹窄患者有積極的影響。頸動脈狹窄指的是斑塊積聚在動脈內(nèi)壁。研究發(fā)現(xiàn)，石榴汁能降低頸動脈內(nèi)膜的厚度、血壓和低密度脂蛋白的氧化。

最終的結(jié)果

即使你的動脈沒有任何問題，石榴也可以成為你飲食的絕佳補(bǔ)充!它們超級健康，富含抗氧化劑(大約是綠茶的三倍)。另外，石榴汁尤其富含維生素a、C和E，以及鈣、磷、鉀、鐵、葉酸、煙酸、硫胺素、葉酸和核黃素等礦物質(zhì)。

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